En Nutrition Lab creemos que la nutrición va más allá de lo que comes: es cómo te relacionas con la comida, contigo mismo y cómo te acompañas en el proceso. Por eso, te guiamos desde un enfoque educativo, no restrictivo y profundamente humano.

Aquí no hay listas de alimentos prohibidos ni planes que te desconecten de tu vida. Lo que sí hay es escucha activa, empatía, una guía clara y herramientas para que entiendas tu alimentación, tomes decisiones con libertad y construyas hábitos que se sientan tuyos, reales, sostenibles.

Porque llegar a tus objetivos no debería ser sinónimo de sufrir, y porque mereces un proceso que te haga sentir en paz, no en deuda contigo mismo.

No se trata de exigirte más. Se trata de descubrir lo fuerte que puedes llegar a ser.

Nuestro enfoque en entrenamiento parte del respeto: a tu cuerpo, a tu ritmo y a tu historia. Dosificamos entrenamiento de fuerza adaptadas a tu entorno (ya sea gimnasio, casa o parque) a tus tiempos y espacios, para que puedas entrenar desde donde estés, sin complicaciones y con sentido.

Más que imponer, buscamos que conectes con el movimiento, que entrenar se vuelva un hábito natural, que disfrutes el proceso y descubras poco a poco de lo que eres capaz. Siempre buscando que tengas adherencia, formes el habito y no lo sueltes jamás.

A veces, el problema no es la comida, sino lo que pensamos sobre ella.

Entendemos que los hábitos no solo se construyen haciendo “dieta” y ejercicio, sino también desde lo que sentimos, lo que pensamos y cómo actuamos. Por eso, ofrecemos acompañamiento psicológico desde un enfoque cognitivo-conductual, empático y sin prejuicios.

Trabajamos con personas de todas las edades que enfrentan dificultades como la ansiedad, atracones, mala relación con la comida, dismorfia corporal o el consumo impulsivo. En cada proceso buscamos generar autoconocimiento, herramientas prácticas y cambios sostenibles desde un espacio de confianza.

Además, lo hacemos de forma integral psicología-nutrición, para ofrecerte un trabajo integral y coherente, en el que mente y cuerpo vayan de la mano.