¡Trotar por las mañanas 🏃‍♂️🌅 es revitalizante!

Empieza con estiramientos suaves para activar el cuerpo. Usa ropa cómoda 👟 y mantén una postura erguida: espalda recta, mirada al frente. Respira profundo inhalando por la nariz y exhalando por la boca 🌬️.

Comienza con un ritmo ligero y escucha tu cuerpo. No se trata de velocidad, sino de constancia.

Después, haz una caminata lenta para enfriar.

¡No olvides hidratarte 💧 y disfrutar del momento!

Tu cuerpo y mente te lo agradecerán. 💪✨