Una buena salud digestiva comienza con lo que comes. Aquí te compartimos cinco alimentos que no pueden faltar en tu dieta:

1. Yogur natural – Rico en probióticos, fortalece la flora intestinal.
2. Avena – Fuente de fibra soluble que regula el tránsito intestinal.
3. Jengibre – Ayuda a reducir la inflamación y mejora la digestión.
4. Plátano – Su contenido en potasio y fibra ayuda al sistema digestivo.
5. Chucrut – Fermentado rico en bacterias beneficiosas.

Incluir estos alimentos puede ayudarte a mantener un intestino sano y prevenir molestias digestivas comunes.